Как выбрать фитнес-трекер?

05 августа 17:32 2019

Здоровый образ жизни стал своеобразным трендом. Вдохновившись статьями в интернете и картинками в Инстаграм, многие люди принимают решение следовать модным примерам: записаться в тренажерный зал и перейти на безглютеновую диету. Что дальше? А дальше на помощь приходят новые технологии, например, фитнес-трекеры.

ЧТО ЭТО? Фитнес-трекер — это чаще всего браслет, который надевается на руку. Благодаря электронной «начинке» он фиксирует пройденное расстояние, ведет подсчет сожженных калорий, а также считывает показатели пульса. Он также может отслеживать фазы сна.

Как сообщают на интернет-ресурсе tech4sport.ru — фитнес-браслет давно стал популярным гаджетом с множеством полезных функций, которые помогают отслеживать физическую активность своего владельца. Производители постоянно совершенствуют аксессуар, добавляя новые возможности.

СИЛЫ ВОЛИ не добавит. Цель фитнес-браслетов заключается в том, чтобы мотивировать человека, который их носит, а также контролировать нагрузку и питание, нормализовать сон. Также гаджет может напомнить, что вы недостаточно двигаетесь в течение дня и подсчитать, сколько калорий вы потребили. Некоторые модели могут следить за вашим сердцебиением или мониторить активность во сне. Однако, каким бы «навороченным» не был гаджет, ходить за вас в спортзал он не сможет.

КАК И ГДЕ НОСИТЬ? Как правило, фитнес-трекер сделан в виде браслета. Он может не всегда подходить к одежде по цвету или стилю (например, если вы планируете поход в ресторан или театр). Поэтому рекомендуется выбирать фитнес-трекер неброских цветов — черный, белый или серый, — чтобы его наличие на руки не бросалась в глаза и не «конкурировала» с другими аксессуарами. Некоторые модели позволяют модифицировать гаджет в клипсу, которая крепится к любому элементу одежды. Есть также модели, которые надевают на шею в виде подвески. Их проще спрятать от посторонних глаз. Многие современные фитнес-трекеры выполнены в виде стильных аксессуаров, которые способны дополнить абсолютно любой образ.

А КАК ЖЕ СМАРТФОН? Специальные программы на смартфоне умеют выполнять большую часть функций фитнес-трекеров. Они считают количество пройденных шагов, сожженных калорий, частоту сердцебиения. Существуют также специальные программы для мониторинга сна. Однако точность у таких программ меньше, чем у специализированных устройств. Кроме того, бывают ситуации, в которых вы остаетесь без телефона: в тренажерном зале, в бассейне, в сауне. В этом случае, в статистике, что отражается в отчетах приложений, будут существенные пробелы, которые помешают вам сделать анализ своих усилий. Поэтому если вы основательно подходите к вопросам тренировок, лучше выбирать фитнес-трекеры.

Большинство фитнес-трекеров имеют фирменное приложение для смартфонов. Устройство переносит ваши данные в личный кабинет в приложение, где вы сможете сделать тщательный анализ своей активности.

Сколько не жалко. Рынок предлагает гаджеты на любой кошелек. Для выбора фитнес-трекера существует множество различных критериев, каждый человек подбирает в зависимости от своих целей.

Однако существуют основные принципы, которыми следует руководствоваться:

1. Гаджет должен быть водонепроницаемым, чтобы его можно было носить во время морского отдыха и в бассейне;

2. Быть компактным, чтобы не мешать вам в повседневной жизни;

3. Иметь емкий аккумулятор, чтобы сохранять заряд на длительный период времени.

Внешний вид и дополнительные функции могут влиять на стоимость прибора, однако, как правило, весь «минимальный набор» функций можно найти и в бюджетном варианте аксессуара.