Значение сна в человеческой жизни

27 июня 15:56 2017

Врачи и учёные до сих пор спорят о том, какова должна быть продолжительность сна. Одни убеждены, что спать необходимо не менее 8-10 часов в сутки, а другие оставляют выбор за каждым человеком в отдельности и советуют спать столько, сколько его организм требует. Хотя многие из нас прекрасно понимают, что регулярное недосыпание чревато многими проблемами: снижаются естественные защитные функции организма, притупляется внимательность, нервная система не восстанавливается. Получается, что ночной сон должен быть обязательно полноценным, а значит, что необходимо приложить усилия для того, чтобы обеспечить максимально комфортный сон.

Прекрасным условием для обеспечения продолжительного и здорового сна является удобное спальное место. Сейчас большой популярностью пользуются качественные ортопедические матрасы, которые позволяют телу максимально расслабиться во время сна. Если вы чувствуете, что после сна затекает шея, руки, и вы испытываете неудобство во всём теле, возможно причиной плохого сна для вас оказывается неправильная организация места отдыха. Необходимо срочно что-то предпринимать, поскольку усталость, связанная с недосыпом, накапливается постепенно, и в самый неудобный момент выливается в нервные расстройства и всевозможные заболевания.

К сведению, если вы желаете приобрести постельное белье в Киеве, то оформить свой заказ вы сможете на интернет-ресурсе http://www.lascala.ua/. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество!

Безусловно, внутренние силы организма до конца не изучены и нередко возникает ситуация, когда во имя какого-то великого дела, люди могут не спать несколько суток. Однако по окончании определённой работы отдых просто необходим, поскольку внутренние резервы не бесконечны. В настоящее время учёные связывают появление многих заболеваний с тем, что население остро ощущает недостаток сна. Развитие таких заболеваний, как ожирение, сахарный диабет, неврастения, различные гормональные отклонения многие врачи связывают именно с отсутствием достаточного времени для сна.