Вы едите слишком много? Проверьте, с кем вы садитесь за стол

10 января 20:31 2017

Социальные условия оказывают большое влияние на ваш выбор в еде! Например, вы идете в ресторан с подругой. Она заказывает большую отбивную, затем большой десерт, и все запивает литром кока-колы.

vy-edite-slishkom-mnogo-proverte-s-kem-vy-sadites-za-stol

Вы едите слишком много? Проверьте, с кем вы садитесь за стол

Что ты собираешься делать в ее присутствии? Чаще всего вы заказываете такие же большие порции. Когда вы идете в кафе с другой подругой, которая ограничивается салатами, глупо будет тебе заказывать блюдо с мясом. Вроде все очевидно, но не всегда мы это понимаем. Оказывается, что социальное моделирование, т. е. влияние других людей на размер нашей порции еды, воздействует на сознательный контроль объема потребления пищи.

Доктор Вартанян говорит: Очень важно контролировать размер порций, но оказалось, что социальное моделирование снижает почти в два раза такой эффект, как контроль порций.

Читателю на заметку: Если вы желаете фризер для мягкого мороженого купить, то оформить свой заказ вы сможете на интернет-ресурсе morozhiki.ru. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество!

Социальные стандарты и голод

Чаще всего мы фокусируемся на контроле того, сколько и что мы едим, и мы совершенно забываем о нашем социальном поведении, и о том, как другие влияют на наши выборы. Оказывается, что это ошибка, которая может затруднить соблюдение диеты. Выход в ресторан с друзьями становится проблемой. Чаще всего мы забываем тогда о контроле и едим так же, как наши компаньоны. Удивительно, как наше социальное поведение актуально, даже по сравнению с чувством голода.

В одном из проанализированных исследований респонденты обедали с товарищами, которые заказали много еды, и с теми, кто заказал скромный обед. Оказалось, что люди во второй группе съели меньше, несмотря на сильное чувство голода. Важнее было придерживаться социальных норм, чем заполнить желудок до отказа.

В публикации было отмечено, что дамы более подвержены влиянию окружающей среды, чем мужчины. Вероятно, связано это с тем, что мы больше обращаем внимание на то, как воспринимают нас другие во время общего приема пищи. С другой стороны, мужчины, принимающие участие в исследованиях, бросаются на бесплатное питание.